In Nederland gelden strenge regels voor hoe lang een werknemer per dag of per week mag werken. Ook staan er in de Werktijdenwet regels over pauze. De regels zijn voor specifieke groepen werknemers extra streng. Denk bijvoorbeeld aan werknemers jonger dan 18, zwangeren en pas bevallen vrouwen. Maar er zijn ook uitzonderingen en aanvullingen.